kokoukset ja tapahtumat helsingin ytimessä

Luovuus arjen ydinvoimana

Tämä työpaja kutsuu pysähtymään tekemisestä olemiseen. Se avaa luovuuden ihmisen luonnollisena voimavarana, kykynä nähdä, tuntea ja toimia toisin. Kun keho ja mieli herkistyvät, syntyy tilaa oivalluksille, jotka vahvistavat yhteyttä itseen ja toisiin.

Työpajassa luovuutta tutkitaan tunteiden tunnistamisen ja liikkeen kautta. Harjoitukset auttavat purkamaan rajoittavia oletuksia ja totuttuja toimintatapoja, jotta luovuus voi virrata vapaammin. Lempeä ja osallistava työskentely tukee läsnäoloa, kuuntelemista ja luottamusta.

Sisältö

• Johdatus luovuuden merkitykseen arjessa 

• Kehollisia ja mieltä herätteleviä harjoituksia

• Ei vaadi aiempaa kokemusta

Työpaja sopii yrityksille, yhteisöille ja erilaisille ryhmille, jotka haluavat vahvistaa luovuutta, yhteyttä ja yhdessä kokemista.

Lisätiedot

Ohjaaja: koreografi, kirjailija ja kehotietoisuusvalmentaja Hanna Brotherus

Varustus: rennot, joustavat vaatteet   

Hinta

49 € / hlö (sis. alv 25,5 %)

Minimiveloitus 10 henkilön mukaan, kun osallistujamäärä on 1–10.

Ota yhteyttä

Valittavana on hatha-, flow- tai yin-jooga. Tunnin vaativuustaso on räätälöitävissä toiveidenne mukaisesti.

Hatha: Rauhallinen, mutta fyysinen harjoitus. Hathajoogassa tehdään helppoja hengitysharjoituksia, voimistavia, venyttäviä asentoja sekä välillä meditaatiossa istumista suorittamisesta vapaana.

Flow:  Flow-joogassa yhdistetään liike ja hengitys tiiviisti yhteen ja saadaan liike virtaamaan asennosta toiseen. Flow-joogassa pysytään enimmäkseen liikkeellä, mutta siihen voi sisältyä myös paikallaan oloa, rauhoittumista ja asanoissa viipymistä.

Yin: Yin-jooga on rauhallinen harjoitus keholle ja mielelle.  Asennoissa annetaan painovoiman viedä venytystä siihen pisteeseen, jossa keho ei itsestään anna enempää periksi. Kun asanassa viivytään useita minuutteja, kehon kireys hellittää ja asento syvenee, nivelet ja sidekudokset aukeavat.

Lisätiedot

Tunnit järjestetään Studio-tilassamme. Tilasta löytyy tunnilla tarvittavat välineet kuten matot, viltit ja blokit. Tunnille mukaan sopivat rennot ja mukavat vaatteet.

Hinta

39 € / hlö (sis. alv 25,5 %)

Minimiveloitus 10 henkilön mukaan, kun osallistujamäärä on 1–10.

Ota yhteyttä

Tunnilla vetreytetään keho ja mieli yin-joogaan perustuvilla venytyksillä. Tunti on rauhallinen, rentouttava ja osallistujien tarpeita huomioiva. Lopuksi istahdetaan vilttien alle nauttimaan viinistä.

Tunti pitää sisällään 60 minuutin ohjatun osuuden, jonka jälkeen nautitaan yhdessä viinilasillinen tai alkoholiton virvoke.

Lisätiedot

Tunnit järjestetään Studio-tilassamme. Tilasta löytyy tunnilla tarvittavat välineet kuten matot, viltit ja blokit. Tunnille mukaan sopivat rennot ja mukavat vaatteet.

Hinta

44 € / hlö (sis. alv 25,5 %)

Minimiveloitus 10 henkilön mukaan, kun osallistujamäärä on 1–10.

Ota yhteyttä

Rentoutushetki tarjoaa tehokkaan ja rauhoittavan 30 minuutin wellness-kokemuksen, jonka voit kokea omalta istumapaikaltasi. Rentoutushetki sopii erinomaisesti esimerkiksi kokouspäivän aloitukseen, auttaen keskittymään ja virittäytymään tuleviin tehtäviin.

Palvelu toteutetaan kokoustilassa, joten osallistuminen on vaivatonta ja mukautuu sujuvasti päivän ohjelmaan.

Hinta

26 € / hlö (sis. alv 25,5 %)

Minimiveloitus 10 henkilön mukaan, kun osallistujamäärä on 1–10.

Ota yhteyttä

Kylmäuintijohdatuksessa saatte tietoa kylmäaltistuksen psykologisista ulottuvuuksista sekä sen vaikutuksista.

Kylmäuinnilla on nähty olevan monia terveysvaikutuksia:

• Auttaa löytämään syvän keskittymisen.
• Opettaa suhtautumaan tyynesti vaativiin tilanteisiin.
• Kasvattaa motivaatiota (vahva dopamiinilisäys elimistöön).
• Poistaa stressitilan kehosta.
• Lisää henkistä iskunkestävyyttä.
• Vahvistaa immuunipuolustusta.

Kesto: 40 min alustus ja hengitysharjoitus kokoustilassa + 20 min osuus merivesialtaassa

Mukaan tunnille: uima-asu, pyyhe/kylpytakki, lipokkaat tai avantokengät

Hinta ja lisätiedot

49 € / hlö (sis. alv 25,5 %). Minimiveloitus 10 henkilön mukaan.

Suositeltava ryhmäkoko 6–10 henkilöä.

Tunnin hintaan sisältyy mahdollisuus jäädä uimaan ja saunomaan sekä pyyhkeet.

Tiedustele myös yksityisen tilaussaunan vuokrausmahdollisuutta tunnin yhteyteen!

Huom! Kylmäuintiohjausta ei järjestetä touko-elokuun aikana. 

Ota yhteyttä

Kehitä uintitekniikkaasi ja -kuntoasi uintikursseilla tai varaa yksityistunti ryhmällesi. Uintitekniikkakurssilla harjoitellaan eri uintilajien tekniikoita.

Kurssit soveltuvat hyvin niin aloittelijoille kuin uimarille, joka haluaa parantaa omaa uintitekniikkaansa.

Suosittelemme varattavaksi 3–5 uintikurssikertaa.

Huom. kurssin vähimmäisvaatimus on 25 metrin uimataito.

Mukaan tunnille

Uima-asu, pyyhe, vesijuomapullo, uimalasit

Hinta

Alkaen 65 € / hlö (sis. alv 25,5 %)

Ota yhteyttä

Haluatko varata uintiradan yksityiseen käyttöön? Lämminvesialtaassa (27°C) voit nauttia uimisesta rauhassa – olipa kyseessä treeniryhmä tai työporukka.

Huom! Uinti- ja saunarannekkeet sekä pyyhkeet eivät sisälly uintiradan vuokraukseen.

Ota yhteyttä

Haluaisitteko tulla nauttimaan altaista ja saunoista koko ryhmänne voimin? Ota yhteyttä ja varaa hetki yhdessäololle.

Huomioitavaa

Suuren kysynnän vuoksi ryhmävarauksia toteutetaan pääasiassa arkisin klo 6.30-14.

Tiedustelut vähintään 10 henkilön ryhmille. Pienemmät varaukset tehdään verkkokaupasta.

Yllätä henkilöstösi tai asiakkaasi Allas Poolin uintilipuilla. Räätälöimme lippupaketin tarpeidenne mukaan – kysy lisää!

Huomioitavaa

Uintiliput toimitetaan koodeina, jotka ovat voimassa yhden vuoden toimituspäivästä. Koodi vaihdetaan rannekkeeseen paikan päällä Allas Shopissa. Huom! Koodi ei ole varaus.

Allas Poolin tilaussauna tarjoaa yksityisen ja rentouttavan ympäristön – olipa kyseessä yrityksen virkistyspäivä, syntymäpäivät tai rento hetki ystävien kesken.

Kapasiteetti

• sauna 15 hlö
• lounge 10–15 hlö
• pukukaappeja 22 kpl

Lisätiedot

Tilasta löytyy kaksi erillistä pukeutumiskoppia sekä kolme suljettavaa suihkukoppia. Vuokrauksen aikana ryhmän käytössä ovat myös muut päärakennuksen, kelluvien saunarakennusten että allastason tilat. Tilaan on mahdollista tilata virvokkeita ja pientä purtavaa.

Huomioitavaa

Suuren kysynnän vuoksi tilaussauna on varattavissa pääsääntöisesti arkisin klo 7.30–14. Kysy myös mahdollisuutta varata sauna klo 21 jälkeen!